THE یبوست مزمن DIARIES

روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم.اورلیستات : اورلیستات (زنیکال) دارویی است که در درجه اول برای کاهش وزن استفاده می‌شود. با مسدود کردن مسیر فعالیت آن

رژیم فستینگ متناوب (IF) یک نوع الگوی غذایی است که شامل دورههای روزهداری و غذا خوردن میشود. رژیم جنگجو: رژیم جنگجو یک نوع نسبتا سخت از IF است که در حین پیروی از آن باید به مدت ۲۰ ساعت فقط از چند سروین�

رژیم های روزه داری یا رژیم فستینگ در سال های اخیر به دلیل بهبود سلامتی و کاهش وزن محبوبیت پیدا کرده اند. اگر متوجه کاهش تولید شیر یا افزایش وزن کودکتان شدید، در شیوه های روزه داری خود تجدید نظر ک

اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما به نظر می­رسد رژیم فستینگ برای بهبود سلامت قلب و عروق خوب است، زیرا عوامل خطر قلبی عروقی مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول و دیابت را کاهش می­دهد. با ای�

با مشاوره از پزشک، رژیم فستینگ رو دنبال کن. برای تعیین مناسبترین روش روزهداری حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. بهترین نوع رژیم روزهداری به اهداف فردی و شرایط جسمانی شما بستگی دارد. ۸. بهترین ن�